Мир внутри тебя
Информационно-практический портал о душевном равновесии, здоровом мышлении, психологии и медитации
Добро пожаловать!
Узнайте больше об этих и других темах:
Новости сайта
- Друзья, рады сообщить, что теперь доступна скидка 10% на первую консультацию любого специалиста, представленного на сайте, по промокоду МирВнутриТебя.
Наши последние публикации:
Гормон стресса: как понизить уровень кортизола
Настроение и состояние человека можно напрямую связать с гормонами. Одним из ярчайших примеров считается кортизол, который также называют «гормоном стресса». Современному...
Потребность в агрессии
Статья Ирины Бадановой, клинического психолога, гештальт-терапевта Что делать с такими неприятными чувствами как злость, гнев, ярость? Не секрет, что подавление этих чувств плохо...
Что значит закрыть гештальт: разбираемся в терминологии
В разговорной речи нередко слышится фраза «закрыть гештальт». Этому выражению присваивается множество различных понятий. Однако не все понимают, что это значит на самом деле. В...
Серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин: гормоны счастья
Серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин.. Да, именно от них зависит уровень человеческого счастья. Названия известны многим, но не все помнят, что это гормоны, которые...
Психолог, психотерапевт, психиатр – в чем разница?
Автор статьи: Маргарита Жосан, клинический психолог, психотравматолог В настоящее время существует путаница между понятиями психолог, психотерапевт и психиатр. Давайте...
Мифы «популярной психологии» или история возникновения универсальных советов
Автор статьи: Маргарита Жосан, клинический психолог, психотравматолог Последнее время интерес к психологии заметно вырос – специализированные журналы, тренинги личностного...
Как обрести душевное спокойствие
Желание каждого человека быть счастливым и находиться в гармонии с самим собой – абсолютно естественно, оно заложено в нас самой природой. Обрести душевное спокойствие и наслаждаться драгоценными моментами жизни – не об этом ли мечтает каждый? К сожалению, в современном мире с его сумасшедшим темпом мы всё чаще тратим все силы в погоне за материальными благами, пренебрегая своим эмоциональным и физическим здоровьем.
Как итог — неврозы и разнообразные болезни, зачастую имеющие психосоматическую природу, становятся постоянными спутниками целого поколения. Всё чаще мы сталкиваемся с проявлениями тревожных расстройств или эмоционального выгорания на фоне стрессов, постоянного напряжения или систематических переработок. А ведь решение так близко – остановиться, отдышаться и задуматься о том, что действительно для нас жизненно важно.
Душевное спокойствие является именно тем основополагающим фактором, который влияет на всю нашу жизнь. Невозможно построить личное счастье, добиться финансовых, карьерных или каких-либо ещё успехов, если пренебрежительно относиться к своей психике. Ведь ей, также как и нашему телу, нужен правильный уход, регулярный отдых и грамотная забота. И только в таком случае психика окажется нашим важнейшим союзником, поможет справляться с неприятностями и преодолевать трудности, с которыми неизбежно сталкивается любой человек.
Счастье жить
Что такое счастье? Вряд ли здесь можно найти общий для всех ответ: слишком уж разные критерии у каждого к этому термину. Для одного счастьем является возможность тихо жить вместе с семьёй в уединённом деревенском доме, другой назовёт обязательным условием возможность общаться с творческими людьми, заниматься искусством и творить шедевры, а третий способен чувствовать себя комфортно только в условиях мегаполиса, карьерного роста и высокой заработной платы. Общим для каждого ответа будет только ощущение счастья, себя на своём месте и в окружении правильных людей. Но всегда ли совпадают наши желания и возможности? Едва ли.
Именно поэтому сейчас так популярны всевозможные тренинги, авторские методики и профессиональная литература, направленные на помощь в достижении счастья и внутреннего равновесия. Они обещают быстрое избавление от тревожности, раздражительности, постоянной усталости и даже депрессии. Как разобраться во всём их многообразии? Все ли они эффективны и способны помочь именно вам? Можно ли обрести душевное равновесие самостоятельно? Какая литература может помочь в этом? Здесь вы найдёте ответы на эти вопросы.
Мир внутри тебя: как улучшить эмоциональное состояние
На этом сайте представлена вся необходимая теоретическая и практическая информация для того, чтобы улучшить эмоциональное состояние и избавиться от тревоги и стресса:
- описание различных направлений психотерапии, помощь в выборе психолога, запись на консультацию;
- информация о болезнях, имеющих психосоматическую природу, рекомендации по их лечению;
- медитативные практики: что это, для чего нужно, какие виды медитации бывают, и что выбрать начинающему;
- польза активного образа жизни для психики: прогулки, спорт, различные направления йоги, оздоровительная физкультура и их влияние на эмоциональное состояние;
- практические рекомендации, которые помогут снизить тревожность, а также поспособствуют улучшению настроения и укреплению нервной системы;
- ссылки на литературу, эффективную при работе с различными психологическими проблемами, написанную такими авторитетными специалистами, как Андрей Курпатов, Павел Федоренко, и другие.
Польза всех представленных методик и рекомендаций научно подтверждена и используется в работе ведущими психотерапевтами и профессионалами в своих областях.
Только через ответственное отношение к своему телу и сознанию вы сможете улучшить своё эмоциональное состояние и обрести душевное равновесие. Помните, что новый счастливый и эмоционально здоровый мир уже находится внутри вас!
Команда сайта Мир Внутри Тебя желает вам успеха!
![Загрузка ... Загрузка ...](/wp-content/plugins/wp-polls/images/loading.gif)
Последние статьи на сайте
Мир Внутри Тебя:
![Выход из зоны комфорта: как же полюбить то, что не нравится, но надо](/wp-content/uploads/2021/01/vyhod-iz-zony-komforta.jpeg)
Выход из зоны комфорта: как же полюбить то, что не нравится, но надо
Выход из зоны комфорта - одно из популярных психологических клише. Многие тренеры и психологи наперебой подчёркивают важность саморазвития и новых начинаний. Но что если выход за пределы знакомого и...
![Как избавиться от социофобии. 3 необходимых шага](/wp-content/uploads/2020/12/kak-izbavitsya-ot-sociofobii.jpeg)
Как избавиться от социофобии. 3 необходимых шага
Социофобия является одним из самых распространённых проявлений тревожного расстройства. При социофобии, как можно догадаться из названия, человек испытывает дискомфорт и страх от нахождения в...
![Что такое эмоциональное переедание и как с ним бороться](/wp-content/uploads/2020/12/emocionalnoe-pereedanie.jpeg)
Что такое эмоциональное переедание и как с ним бороться
Целая пачка чипсов после трудного дня на работе, булочка после ссоры с родителями, лишний кусочек пиццы за компанию с друзьями – знакомые ситуации? Если да, то у вас есть серьёзные проблемы, а...