Восточные практики для укрепления здоровья

В этом разделе представлены такие восточные практики для укрепления здоровья как медитация, йога, цигун, а также вся информация о них

Поза шавасана: глубокое расслабление

Поза шавасана: глубокое расслабление

Бывает так, что ничего не получается. Нет сил, желания и настроения сделать хоть что-то. В такой ситуации лучше на время остановиться, замереть и ничего не предпринимать. Как это возможно осуществить в формате нашей жизни, где детей и котов надо кормить, а работа сама...

читать далее
Медитация и религия

Медитация и религия

Медитация и религия связаны очень давно, а их совместное применение было впервые упомянуто в контексте индуизма ещё более трёх тысяч лет назад. Эта связь пугает многих людей: как атеистов, так и верующих. Первые с опаской относятся к медитативным практикам из-за...

читать далее
Позы для медитации для начинающих

Позы для медитации для начинающих

Ознакомившись со статьёй о том, что такое медитация и как научиться медитировать, самое время освоить правильное положение. Поза в медитации является одним из ключевых элементов, ведь правильно занятая позиция обеспечивает лучшую концентрацию и хорошее кровоснабжение...

читать далее
Полное йоговское дыхание в медитации

Полное йоговское дыхание в медитации

В йоге существует такое понятие, как пранаяма – управление жизненной энергией через дыхательные упражнения. Полное йоговское дыхание в медитации – базовая идея этой практики. Оно играет в медитации определяющую роль, позволяя максимально полно и эффективно насытить...

читать далее
Медитация дома для начинающих, её польза и техника выполнения

Медитация дома для начинающих, её польза и техника выполнения

Медитация, как и йога, сейчас находится на пике популярности – с каждым днём всё больше людей внедряют её в свою жизнь на регулярной основе. На данный момент количество информации в интернете по этой теме настолько велико, что запросто может отпугнуть и сбить с толку...

читать далее

Восточные практики для укрепления здоровья

Такие практики, как медитация, йога и цигун набирают во всём мире огромную популярность. Всё больше людей внедряют их в свою жизнь на регулярной основе, ежедневно практикуясь и изучая теоретический материал, стоящий в их основе. Причиной такого интереса во многом является естественное желание человека быть счастливым, получать удовольствие от своей жизни и наслаждаться каждым прожитым днём.

Действительно, все эти восточные практики и методики способствуют укреплению здоровья, улучшению самочувствия и успокоению ума. Они направлены на развитие таких важных навыков, как осознанность, внимание к себе, своим ощущениям и окружающему миру. Практика медитации и йоги действительно способна принести значительную пользу для эмоционального состояния человека:

Восточные практики для укрепления здоровья

Используя информацию, представленную на сайте, вы сможете начать медитировать, узнать больше о пользе йоги и других восточных практик или познакомиться с литературой по этой теме. Кроме того, в Санкт-Петербурге вы можете записаться к Наталье Китаевой на занятия по цигун или восстановительной гимнастике.

Как мотивировать себя на учёбу, работу, саморазвитие

Как мотивировать себя на учёбу, работу, саморазвитие

Как вы думаете, почему большинство наших целей и планов так и остаются нереализованными? Всё потому, что мы не можем найти достаточную мотивацию, чтобы воплотить их в жизнь. Мотивация – подруга капризная, своенравная и неподатливая. Так что если вы бросили свои...

читать далее
Как избавиться от зависти и в чём кроются её корни

Как избавиться от зависти и в чём кроются её корни

Зависть является не самым приятным чувством. Оно вызывает страдания не только у завидующего, но и, каким бы это ни казалось странным, раздражение у того, кому завидуют. Особенно сильно ситуация осложняется, когда человека одолевает чёрная зависть. Она становится...

читать далее

Подписаться

Оформите подписку на рассылку и раз в месяц получайте подборку новых статей! 

Мы в социальных сетях:

Иконка VK_2   Иконка Fb    Иконка Pinterest   Иконка одноклассников   Иконка твиттера