Медитация и религия связаны очень давно, а их совместное применение было впервые упомянуто в контексте индуизма ещё более трёх тысяч лет назад. Эта связь пугает многих людей: как атеистов, так и верующих. Первые с опаской относятся к медитативным практикам из-за ассоциаций с монахами, аскетизмом, мантрами и другими религиозными атрибутами. А вторые отказываются от медитации, аргументируя это тем, что она принадлежит к другой религии. Они опасаются, что христианство, ислам или другие конфессии неодобрительно отнесутся к этой практике. Да, конечно, иногда можно встретить примеры негативного отношения представителей других религий. Но объективно и разумно ли оно на сегодняшний день?
Содержание
Что такое медитация
Медитативные практики являются возможностью поставить на паузу свой внутренний монолог, взглянуть на своё сознание со стороны. Это навык, который поддаётся тренировке. Многие люди, начиная медитировать, не могли и нескольких минут провести, не отвлекаясь на свои повседневные мысли. Однако через пару месяцев регулярных тренировок все они замечали, насколько спокойнее и чище становится разум. Какую бы цель вы не преследовали, ваш навык концентрации существенно улучшится.
Даже выполняя медитацию как упражнение, используя только его физиологический аспект, вы увидите, как меняется ваше мышление. Как разум становится менее суетливым. Почувствуете, насколько быстрее у вас получается успокаивать сознание и тело. Выполняя медитативные практики хотя бы по 10 минут в день, вы очень скоро заметите, как сильно они на вас влияют.
Медитация и религия: религиозный или эзотерический подтекст
Многие религии используют в своих ритуалах танцы, определённую еду или движения. Но становятся ли они сами по себе от этого религиозными? Вряд ли. Вот хороший пример: можно придать религиозный подтекст поеданию куска хлеба, намазанного маслом. Но он всё равно останется обычным бутербродом. Также и с медитацией. Она представляет из себя просто инструмент, упражнение для достижения определённых целей. Можно добавлять к ней религиозный или эзотерический подтекст, да. Но только если вы сами этого захотите.
Как использовать медитацию вне религии
Вы можете использовать спокойствие ума в медитации для чтения мантр, концентрации на ощущениях или на дыхании. Это является целиком и полностью вашим выбором. В зависимости от своих предпочтений и целей вы можете относиться к медитации по-разному. Расслаблять тело и сознание перед сном? Прекрасно! Набираться бодрости по утрам? Это тоже подходит! Тренировать концентрацию для повышения эффективности на работе и в отношениях? Да, и здесь тоже вам поможет медитация.
Можно внести в вашу медитацию эзотерический или религиозный подтекст. Это зависит только от вас. Вы сами решаете, как использовать такой эффективный инструмент, как медитативные практики. Если вам нравится думать о нём, как о тренировке концентрации – используйте его так. Если хотите погрузиться в таинственный мир восточных религий – вы можете сделать и это. Неизменным остаётся одно – эффективность медитации в работе над успокоением ума.
Даже если вам интересно более глубокое познание себя, окружающего мира, космической энергии – со временем вы сможете использовать медитацию и для этого. Неважно, являетесь ли вы последователем христианства, ислама, буддизма или атеизма – медитация в любом случае принесёт вам пользу. И только вы будете решать, будут ли связанными ваша медитация и религия.
