от Андрей Васильев | Сен 30, 2020 | Практические рекомендации
Настроение и состояние человека можно напрямую связать с гормонами. Одним из ярчайших примеров считается кортизол, который также называют «гормоном стресса». Современному человеку не нужно ежедневно убегать от мамонта, но на него регулярно воздействуют мелкие...
от Андрей Васильев | Мар 31, 2020 | Практические рекомендации
Сегодня мы рассмотрим, что делать, чтобы не сойти с ума во время самоизоляции и как избавиться от тревоги во время карантина в условиях пандемии за окном. Карантин и тревога тесно связаны, ведь всеобщее нервное напряжение передаётся каждому, что очень негативно влияет...
от Андрей Васильев | Мар 9, 2020 | Практические рекомендации
Тема самооценки обычно редко поднимается в профессиональной литературе, но в обычной жизни мы встречаемся с ней на каждом шагу. Как же научиться здраво себя оценивать? Как сформировать у себя адекватную и здоровую самооценку, которая не будет ежедневно...
от Андрей Васильев | Фев 27, 2020 | Практические рекомендации
Мы часто сталкиваемся с агрессией со стороны незнакомых людей. А когда на нас «нападают» близкие, мы и вовсе не знаем, как себя вести. Как реагировать на грубость и хамство? Давайте разберемся! Причины грубости: почему люди хамят Когда мы встречаемся с откровенной...
от Андрей Васильев | Фев 3, 2020 | Практические рекомендации
Мы уже и не помним, как раньше жили без мобильных телефонов и интернета. Сегодня гаджеты сопровождают нас абсолютно везде. Мы засыпаем и просыпаемся с ними в руках. Но помогает нам это или вредит? Действительно ли существует интернет-зависимость? Давайте разберемся,...
от Андрей Васильев | Янв 27, 2020 | Практические рекомендации
Правильное питание для нервной системы человека имеет очень важное значение. Одни продукты помогают нам успокоиться, а другие стремятся еще больше расшатать нервишки. Как же питаться, чтобы быстрее справляться со стрессами? Последствия неправильного питания Если мы...
